こんにちは！カナです。
皆さんは「コンフォートゾーン」というのは聞いたことがありますか？
A comfort zone is a beautiful place, but nothing ever grows there.
-John Assarf
このQuoteではcomfort zoneをbeautiful placeといっています。後ろ文を読むに「一見何事もないから綺麗にみえるけど」という皮肉でbeautiful placeといっているのでしょう。
皮肉じゃないと、comfort zoneというのは、「慣れているから楽な場所」というイメージです。
先に紹介したQuoteの通り、Coｍfort zoneというのは慣れているから居心地が良いので楽ですが、楽なので成長はしません。
もちろん、成長することが人生のすべてではありません。
しかし、何かに挑戦しようとしている気持ちがあるならば、いつまでも「同じ」Comfort Zoneにいては何も変わりません。
Comfort Zoneに居続けても、成長する方法
Comfort Zoneに居続けても、成長する方法。なんだか先ほどの話に反するようなことをいっていますが、可能です。
その方法として、私がオススメするのはComfort Zoneを塗り替えること。具体的方法は、憧れの人のComfort Zoneが何かを想像することです。
ダイエットを例に考えてみる
例えば、ダイエットする際にモデルさんのComfort Zoneが何かを考えてみましょう。
モデルさんにとってのComfort Zoneとは、体が健康的であること、体がin shapeであること、肌が綺麗なこと、そういったことが彼女達にとってのComfort Zoneであることが想像できます。
つまり、そもそも彼女たちは、「美しくある自分」に居心地の良さを感じているのです。
だから、もしダイエットをしているならば、苦しみながら食べないことにフォーカスするのではなくて、美しくなってる自分の方が居心地が良いとComfort Zoneを変えて、行動を変える。
その先の自分に満足をいってる姿、その状態でいて幸せでいる自分に焦点を合わせて居心地の良さの照準を合わせましょう。
そうしたら、最初は苦しいかもしれないけれど徐々に自分がもつComfort Zoneは少しずつ変わっていきます。
最後に
何かに挑戦するときは、それを叶えてる人の「当たり前」をインストールすることが一番の近道です。
最初は素直に飲み込めないことも多いかもしれませんが、「当たり前」を更新すると意外とすんなりその憧れの人に自分のなれたりする。
私もまだまだ自我にすがっている部分があるので是非ここを意識して、新しいことにチャレンジしたいです。
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